Secret Shifter

기분이 다운되는 걸 느낄 때, 순식간에 기분을 바꿀 수 있는 방법이 있다.

아름다운 노래를 듣거나, 좋아하는 노래를 부르거나, 사랑하는 아이들을 생각해보자.

《The Secret》

 

다운된 기분을 순식간에 바꾸는 방법으로 《The Secret》에서 "Secret Shifter"라는 걸 소개한다.

노트에 다음과 같은 것들을 따로 저장해두고, 기분이 안 좋아질 때마다 기분이 좋아질 때까지 하나씩 하나씩 보자.

• 아름다운 추억 (여행, 결혼, 출산, 연애 등을 사진이나 글로 저장)
• 정말 좋아하는 음악 리스트
• 인터넷에서 본 정말 배꼽빠지게 웃었던 컨텐츠
• 재미있게 본 드라마나 예능 프로

평소에 지내면서 내가 이걸 보면서 정말 웃기다, 재미있다, 행복하다고 생각한 게 있으면 바로 이 리스트에 저장한다.

그리고 부정적인 생각이 들 때, 기분이 안 좋아질 때, 바로 이 리스트를 본다.

마치 누군가 "이걸 보고 웃지 않고는 못 배길 껄?"하고 위로해 주듯이...

굉장히 실용적이면서도 훌륭한 방법인 것 같다. 오늘부터 Secret Shifter를 모아보자!

개인적으로 둘째 아들이 평소에 웃긴 말을 엄청 많이 하는데, 글로 적어서는 느낌이 살지 않아서 너무 아쉽다. 그래도 생각날 때마다 적어 놔야겠다.

 

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The Secret (미국판)