모닝 루틴을 지속시키는 트리거
저자는 이 책에서 아침 시간을 설레는 시간으로 만들 수 있는 방법을 소개하고 억지가 아닌 긍정적인 마음으로 상쾌하게 힘 들이지 않고 일어날 수 있는 것이 핵심이라고 얘기한다.
좋아하는 음료나 음식을 준비한다.
전용 캘린더를 만들어 기록한다.
일어난 후의 행동을 구체적으로 정한다.
자기 전에 내일의 목표를 세운다.
새로운 것을 시작해본다.
자기 전에 가벼운 스트레칭을 한다.
「모닝 루틴」 중에서...
요약은 요약일 뿐, 아침에 진정 일찍 일어나서 나만의 설레는 시간을 만들고 싶다면 책을 읽어보자!
모닝 루틴:하루를 설레게 만드는 작은 습관
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