시크릿

기분이 다운되는 걸 느낄 때, 순식간에 기분을 바꿀 수 있는 방법이 있다. 아름다운 노래를 듣거나, 좋아하는 노래를 부르거나, 사랑하는 아이들을 생각해보자. 다운된 기분을 순식간에 바꾸는 방법으로 《The Secret》에서 "Secret Shifter"라는 걸 소개한다. 노트에 다음과 같은 것들을 따로 저장해두고, 기분이 안 좋아질 때마다 기분이 좋아질 때까지 하나씩 하나씩 보자. 아름다운 추억 (여행, 결혼, 출산, 연애 등을 사진이나 글로 저장) 정말 좋아하는 음악 리스트 인터넷에서 본 정말 배꼽빠지게 웃었던 컨텐츠 재미있게 본 드라마나 예능 프로 평소에 지내면서 내가 이걸 보면서 정말 웃기다, 재미있다, 행복하다고 생각한 게 있으면 바로 이 리스트에 저장한다. 그리고 부정적인 생각이 들 때, 기분이..