고민

《매일 아침 1시간이 나를 바꾼다》의 저자가 말해주는 고민을 덜어주는 방법, 자신의 단점을 강점으로 바꾸고 장점을 강화하는 방법을 알아보자. 고민 통제할 수 있는 고민과 할 수 없는 고민을 분류해라 머릿속의 불안감을 일단 밖으로 꺼내 가시화해서 고민과 스트레스를 분류하자. [...] 머리에 떠오른 내용을 순서나 고민의 크기에 상관없이 불안감이 사라질 때까지 포스트잇에 쏟아 내는 것이 중요한다. [...] 우리는 이미 저지른 실수를 자꾸 후회하고, 일어나지 않은 일을 걱정하고, 자기 힘으로 해결할 수 없는 고민 때문에 한숨을 쉴 때가 많다. [...] 머리로는 이해하지만 감정 정리가 안 되는 일도 아침 1시간을 통해 깔끔하게 정리한 후 앞으로 나아가는 힘으로 바꿀 수 있다. 사소하건 크건 간에 머리 속을 ..